우리는 매일 수많은 역할의 옷을 갈아입으며 살아갑니다.
누군가의 자녀로, 상사로, 동료로, 부모로.. 그러나 그 역할에 충실하느라 분주한 사이, 정작 ‘나’ 자신의 마음을 돌보는 일에는 소홀해지기 쉽습니다. 내면의 소리에 귀 기울이기보다 세상의 기대에 맞추려 애쓰고, 스스로를 사랑하고 격려하기보다 채찍질하며 앞으로 나아가기를 강요합니다. 그렇게 우리는 조금씩 자기 자신으로부터 멀어집니다.
엘컴퍼니의 ‘ 정서회복 워크샵 ’은 바로 이 ‘잃어버린 나’를 다시 만나기 위해 떠나는 내면으로의 여행입니다.
이곳은 성과를 증명하거나 타인과 경쟁할 필요가 없는 안전한 공간입니다. 그저 있는 그대로의 나를 드러내고, 나의 감정과 욕구를 섬세하게 들여다보며, 상처받고 지친 마음을 따뜻하게 보듬어주는 시간입니다.
조 에스더 대표는 이 여정의 능숙한 안내자입니다.
‘Living, Loving, and Learning’(살며, 사랑하며, 배우며) 라는 엘컴퍼니의 철학을 바탕으로, 참가자들이 자기 내면과 깊이 연결되고(Living), 자신과 타인을 조건 없이 수용하며(Loving), 삶의 모든 경험을 성장의 양분으로 삼는 법(Learning)을 배우도록 돕습니다.
워크샵을 통해 우리는 깨닫게 됩니다. 진정한 행복과 평온은 외부의 조건이 아니라, 내면의 중심이 바로 설 때 비로소 시작된다는 것을. 그리고 나 자신과 건강한 관계를 맺을 수 있을 때, 비로소 세상과도 아름다운 관계를 맺을 수 있다는 사실을 말입니다. 이 워크샵은 삶의 속도를 잠시 늦추고, 내 안의 가장 깊은 샘에서 지혜와 용기를 고요하게 길어 올리는 강력한 ‘마음의 쉼표’입니다.
자기 이해와
수용
참가자들은 그동안 외면해왔던 자신의 감정과 욕구를 명확히 인식하고, 장점과 단점을 포함한 자신의 모든 모습을 있는 그대로 자연스럽게 수용하게 됩니다.
이는 삶의 모든 선택에 있어 자신감과 확신을 더해줍니다.
회복탄력성
증진
삶의 어려움이나 위기 상황에 직면했을 때, 좌절하거나 무너지지 않고 이를 성장의 발판으로 삼아 다시 일어서는 마음의 힘, 즉 회복탄력성이 강화됩니다.
어떤 상황에서도 긍정적인 면을 발견하고, 스스로 문제를 해결해 나갈 수 있다는 믿음이 생깁니다.
관계의
질적 변화
나 자신과의 관계가 회복되면, 타인과의 관계 역시 자연스럽게 변화합니다.
타인의 시선에서 자유로워지고, 불필요한 감정 소모 없이 솔직하고 건강한 관계를 맺을 수 있게 됩니다. 가족, 동료, 친구 등 삶의 모든 관계가 이전보다 훨씬 더 깊고 풍요로워집니다